ダイエットを成功への近道とは！

いつも小難しい金融などについて書いているが、

本日はちょっと息抜きというか、突っかかりやすいものを書こうと思い立った。

そう、、、

今回は「ダイエット」だ！！！
　

ということで今回はダイエットについて。

タイトルにもあるが、「ダイエットを成功させるための近道」

こう聞いていかにも「怪しい・・」「そんなうまくいくわけない・・・」

こう思われる方もいると思う。

むしろそれが自然だ。僕自身もこんな言葉をみてるおもわず
本当かどうか勘ぐってしまう。

ただ今回紹介する方法は
僕自身実践してみて、１週間で３キロ落とすことに成功したものである。

ほかの記事でも紹介されている割と有名？な方法なので、騙されたと思って
一度試して欲しい。

ではさっそく、その方法とは
「脂肪燃焼スープダイエット」

名前からしていかにも・・・・・
と思うのだが、僕自身も最初はほんとに痩せるのか？と勘ぐっていたが
実際１週間という短期間で体重を３キロ落とすことに成功しているので
威力は絶大だ。それでは「脂肪燃焼スープダイエット」について紐解いていこう。

まずはレシピから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉ねぎ(大きめ)　3個　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セロリ　1本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャベツ　半玉
トマト(大きめ)　3個
※400gのトマト缶でも代用可能
にんじん　1本
ピーマン　1個
水　2～3リットル　
★かつお節　10g
★鶏がらスープの素　小さじ1
★昆布　5g
★塩　少々
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生姜1片
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※★はコンソメキューブ1個でもOK

 

 

材料切って煮込むだけという、すごくシンプルで簡単な料理だ。

ちなみにスープは1皿80kcal前後なので5杯食べても400kcal。

ポテチ１袋がだいたい400kcalなので

お菓子がどれだけカロリーが高くて太りやすいかがお分かりいただけるであろう。

まあ人によるが。

 

そしてこのスープを一週間欠かさず食べ続けること。

その際のルールが

 

①お酒は飲まない
　脂肪燃焼の邪魔になるので飲んでしまったら24時間以上空ける
②甘味料はとらない
③飲み物は水かお茶かブラックコーヒーで。
④夕食では必ず最初にスープを1皿以上食べること
⑤1週間欠かさずに食べ続けること。
⑥スープはお腹いっぱいになるまで食べる

 

これで体重が個人差もあるが一週間で3～5キロは落せる。

 

ただ辛いのが、味に飽きてくる。

その際は、具をちょっと変えてみるとか、カレー風味にしてみる

などの工夫を加えると続けやすいかもしれない。

 

僕自身も最初は辛かったが慣れてしまえばなんてこともなかった。

やはりダイエットというものは、いかにして習慣化するかにかかっていると思う。

朝起きて歯を磨くのと同じように、食事するときはスープ。

 

これを１週間続けるだけで体重がみるみる落ちていくので

ぜひ一度試してみて欲しい。

 

 

最後にもう一度いっておくが、

 

人により個人差があります