ダイエット頑張ってるのに
全然減らんしぃ
ちゃんと栄養も取りながら
三食食べて
運動もして、、、
なかなかダイエットが
成功しない人の中には
その原因は
あなたの取り組みが悪いのではなく
虫歯が原因という
可能性も考えられます
そもそも
健康的に痩せていくためには
当たり前ですが
バランスのとれた栄養素が
大切なんですよ
その栄養素は
三食の食事の中で
取らなければいけないのですが
取るためには
しっかりとした咀嚼と
が大切なんです
咀嚼が少ないと
食べ物の栄養素も
食べ物から出て来にくい
ために、体に吸収されません
虫歯や歯茎に問題を抱えていると
どうしても、咀嚼がすくなく
早食いになってしまいます
早食いになると
咀嚼することで、得られる
満腹感がなくなり
無駄に多く食事を取ってしまう原因となり
また、咀嚼で分泌される
唾液の量も少ないため
消化が悪くなります
これでは
いくらダイエットしていても
便秘や大食いになってしまいがちです
咀嚼を意識するのとしないのでは
消化に天と地ほどの差が
あります。
また、虫歯を抱えていると
咀嚼のバランスが悪くなり
長期的には顔のバランスも
悪くなるので注意です！！
虫歯は親の責任という言葉も
あるようですが。。
いい大人になれば
自己責任で
予防しましょうね
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